模索するスズメ

健康的な生活って何だろう?日々の生活を模索しています。

運動のこと

疲れますよね。私だけですか?子どもは自転車!私はダッシュ!自転車の練習は親はツライ?

子どもが春休みになり、自転車の練習をしています。 ひとりで乗れるようにはなったのですが、 危なっかしいので、放置はできません。 追いかけて、止まって~!ブレーキ!と叫んで。 ぶつかったり、変なところにはまったら、助けて。 へとへとですよ。 ちょ…

骨盤のゆがみをチェック!ゆがみが改善されてきたら胃炎も改善してきた?

胃炎をなおすために、日々模索しているスズメです。 さて、胃炎の原因は内臓下垂もあるのではないかと考えた私。腹筋のトレーニングも取り入れ、今もがんばっているのですが・・・。なんで内臓下垂になってしまったのだろうと、考えました。 骨盤のゆがみが…

胃炎や逆流性食道炎を患っている人は注意!上腹部ではなく下腹部を鍛えよう!

こんにちは。胃炎がきっかけで、日々の運動も模索しているスズメです。 以前、胃炎がきっかけでラジオ体操をしているとお話しましたが、その他にもトレーニングをしています。今日は腹筋運動についてお話します。 上腹部を鍛えると、胃の不快症状が悪化する …

運動不足解消法を模索する!ラジオ体操編

胃炎になって1年ちょいなんですが、まだ治っていません。 胃炎の他に、難治性逆流性食道炎、機能性ディスペプシアとも言われているスズメです。 さて、胃炎を発症してから、どうしたら治るんだろうと考える中で、「運動不足」も原因のひとつだなと感じるよう…