お腹の不調を治したいために、過敏性腸症候群に効果があるといわれる高FODMAP除去食をすることにしました。 それにあたって下記の通り、準備することがあると思い、それらを考えてから始めようと思っています。 これから食べる低FODMAP食はどんなものがある…