模索するスズメ

健康的な生活って何だろう?日々の生活を模索しています。

【手作りおやつ】はちみつとチーズをあとのせ?優しい味のふっくら蒸しパンを作りました。

こんにちは。スズメです。 梅雨らしく、雨の日が続いていますが、今日は晴れ間が!と思い、 洗濯を外に出していたら・・・やってしまいました。 突然の雨で、洗濯物を濡らしてしまいました。 すぐ気が付いたので、洗いなおす必要はなさそうですが、なかなか…

【手作りおやつ】生クルミとレーズンのパウンドケーキを作りました。

子供のおやつをなるべく手づくりするように心がけている「スズメ」です。 今日作ったのは、パウンドケーキです。 中にはレーズンと生クルミがはいっています。 クルミにはオメガ3脂肪酸の一種でαリノレン酸、マグネシウム、食物繊維、鉄、亜鉛などの栄養が豊…

【代々木文化学園】文化ペン字講座を受講することになりました!

こんにちは。いろいろと模索している「スズメ」です。 以前、ペン字講座の資料を取り寄せたお話をしました。vsuzumev.hatenablog.com パイロットか代々木文化学園か、どちらを受講したかというと、タイトルのとおり「代々木文化学園」のペン字講座にしました…

【手作りおやつ】レーズンとお豆腐がはいったミニベーグル(全粒粉)を作りました。

子供のおやつをなるべく手づくりするように心がけている「スズメ」です。 おやつの記事は久々でございます。 今日作ったのは、ベーグルです。 中にはレーズンとお豆腐がはいっています。 レーズンとお豆腐がはいったミニベーグルの材料 全粒粉 50g 強力粉 10…

胃炎と便秘解消そして、体力をつけるためにウォーキングを再開。

こんにちは。健康的な生活とは?と毎日模索しているスズメです。 今日は体についての記事です。 ウォーキング中に撮った写真 ブログをはじめたきっかけが、胃炎を治すためだったのですが、その胃炎を発症してから4年ほどたっています。 最初に診ていただいた…

GW最終日に、子供と一緒にコンパスを使って「紋」を描いてみた。

こんにちはGWも終わりましたね。 過ぎてしまえば、あっというまの10連休でした。 みなさん最終日は何をされていましたか? 最後まで遊びましたか? お家でゆっくりといった感じでしょうか? 我が家は、お家でゆっくりと過ごしておりました。 ふと・・・思い…

こどもの将棋熱がなくなった?でもふっと急に戦いを挑まれるので、油断できない

こんにちは。GWは皆さん楽しんでいますか? 我が家はGW前に子供が風邪をひき、まだひきずっているような感じです。 遠出をする予定でしたが、中止し近場で楽しむことにしました。 さて、タイトルの将棋なんですが、子供はいろんなことに興味を示しますよね。…

子供は風邪をひいても、体を休めるということを知らない?

わが子は、風邪をひきやすいので、毎月1回は必ずといっていいほど、休みます。 いつも活躍している体温計 親としては、どうしたら健康的になるかな?と模索しているのですが、なかなか手ごわいのです。 そのうち丈夫になるよ!なんて言われてきましたが、 幼…

FP3級(3級ファイナンシャル・プランニング技能検定)を取得!【使用テキストや勉強法について】

こんにちは。スズメです。 毎年何かに挑戦をしよう!と思い、おととしは「食生活指導士2級」に挑戦し、資格を取得することができました。 vsuzumev.hatenablog.com そして、昨年は「3級ファイナンシャルプランニング技能検定(いわゆるFP3級)」を受験し、…

【代々木文化学園】と【パイロット】のペン習字講座の資料請求をしてみました!(講座内容や費用など)

こんにちは。スズメです。 毎年4月になると、何か新しいことを始めたくなりませんか? おととしは、食事について学び、食生活指導士2級を取得しました。vsuzumev.hatenablog.com そして、昨年はFP3級を取得しました。 vsuzumev.hatenablog.com ペン字の資料…

機能性ディスペプシア?過敏性腸症候群?なんて言われたら…自律神経を整えてみよう!

こんにちは!スズメです。久々に体のことでございます。 胃痛がなかなか治らないので、1月にはいり大腸内視鏡検査を受けました。 便秘がちなので、腸にたまっていると、胃から流れていかないので、とどまって胃痛がおきるのではないか?ということ そして、…

【自家製ジャム】しわしわになった「みかん」を使って、みかんジャムを作りました。

たくさんのミカンをいただくと、しわしわになったり、皮と実の間に隙間ができて、ふわふわしたミカンになったりしませんか? 我が家の環境は、前者のしわしわになるミカン 実の方は甘みもあり、見た目だけで特に問題ありません。 しかし、そのまま出すとなん…

【手作りおやつ】シナモンの香りにふんわり包まれる?!全粒粉を使ったゴマスティックを作りました。

子供のおやつをなるべく手づくりするように心がけている「スズメ」です。 今日はシナモンとゴマを使ったとっても簡単なおやつを作りました。 全粒粉を使ったゴマスティックの材料 全粒粉 50g 薄力粉 50g きびオリゴ 5g(砂糖の変わり) オリーブオイル 10g …

秋を子供と満喫?!ひろってきた「どんぐり」で駒を作りました。

こんにちは。スズメです。 今日は子供といっしょに、ひろってきた「どんぐり」で駒をつくりました。 どんぐりの頭に、穴をあけるときに支えるのが難しいのですが、はっ!と思い出しました。 「ほめ写プロジェクト」でつかった「くっつき虫」で固定したらいい…

【手作りおやつ】甘~いハチミツと香ばしいナッツのおやきを作りました。

久々のおやつアップです! 肌寒い季節となってきましたね。 心も温かくなるようなおやつを作りたくて「おやき」を作りました。 ハチミツとナッツのおやきの材料 小麦粉 100g 白玉粉 50g きび砂糖 10g 水(ぬるま湯)100ml ベーキングパウダー 3g 塩 ひとつま…

嫌いな人から学び、自分の嫌になる部分と向き合い、理想の自分を考える。

こんにちは。スズメです。 最近非常に自分が嫌になります。自身喪失?(笑) とある方が非常に嫌なんです。そんなことってありませんか? そしてその人のことを考えたり、その人を悪く思ったり、非難したくなる自分が嫌になります。 醜い私の心をここで終わら…

ほめ写プロジェクトで子供の自己肯定感を高めよう!ほめ写の仕方・低予算での壁への飾り方

こんにちはスズメです。 日々の生活を健康的に過ごせるように、模索しております。 さて、今回は前回に引き続き子供についてです。 私の子供は、苦手なことがあると「ダメだぁ~!」「できないよ」とよく言っています。少しぐらいならいいのですが、何度も何…

「ほめ写プロジェクト」にのっかってみる?!

こんにちは。スズメです。 私には子供が一人います。 突然ですが子スズメは、自信があるのかないのかよくわからない! 自信があるときは、どこまでのぼるんだー!!と思うほど、のぼりつめていき、自信満々です。 そして、自信がないときは、もうどこまで穴…

【ブログをどうかくか模索中】過去を書くのではなく、未来も書いてみよう!?

こんにちは。スズメです。 ブログをはじめて7か月になりました。 投稿数は90です。ほうほう。多いのか少ないのか、さっぱりわかりません! 数はどっちでもいいのです。無理なくこれからも続けていけたらいいかな。と思っています。そしてどれだけの人が私の…

【つぶやき】夏が過ぎ、初秋?のんびりと、更新をまた続けたいと思います。

こんにちは。スズメです。 あっという間に夏が過ぎ、もう秋を感じる気候になっていますね。 子供の夏休みもあったのですが、私の資格取得(また記事にかけたらいいな)もあり、随分とブログから離れていました。 その間、アクセス数はもちろん減るだろうなと…

「乳酸菌OLL2716株入りヨーグルト」を摂取しはじめてから12週間がすぎました。機能性ディスペプシアの症状は変わったのか?

こんにちは。スズメです。 胃炎のために乳酸菌OLL2716株入りのヨーグルトを試している記事(下記参照ください)をかきましたが、その後の症状について、今日はかきたいと思います。 vsuzumev.hatenablog.com vsuzumev.hatenablog.com 12週間後の症状は?胃炎…

胃の内視鏡検査を受けました。

こんばんは。スズメです。 毎日暑いですね。 さてさて、久々のブログ更新なのですが、わたくし胃カメラをしてきました。 突然の胃炎を発症してから3回目の胃カメラですが、相変わらず胃の中は 陽性のポリープはあるものの、他は全く問題ないとのこと。 はて…

【手作りおやつ】切って煮るだけ!リンゴのはちみつレモン煮を作りました。

しばらく更新が途絶えていました。 でも、その間もなるべく作っておりました!おやつ! さて、今日はリンゴのはちみつレモン煮を・・・。 冷たいものを飲みすぎたのか、子供がお腹の調子が悪いとのこと。 本来ならおやつは食べないほうがいいのですが、食べ…

【手作りおやつ】ぶどうのゼリーと甘酒と黒糖が入った!?牛乳かんを作りました。

暑い日が続いています。ちょっと動くだけでも汗が出てきますね。 さて、今日作った手作りおやつは、ゼリーです。 口当たりもよいので、暑い日にはこういったものがいいですね。 ぶどうのゼリーと牛乳かんの材料 ぶどうのゼリー 粉寒天 2g 100%ぶどうジュー…

【手作りおやつ】まぜて焼くだけだから、とっても簡単!プルーンとヒマワリの種のクイックブレッドを作りました。

今日のおやつは、「クイックブレッド」です。 子供が今日は体をしっかり動かす日(体操)なので、全粒粉、卵、牛乳にプルーン、ヒマワリの種など、栄養価の高い食品をつかっています。 プルーンとヒマワリの種のクイックブレッドの材料 分量は3人分 小麦粉 6…

「乳酸菌OLL2716株入りヨーグルト」を摂取しはじめてから1か月。機能性ディスペプシアの症状は変わったのか?

こんにちは。スズメです。 以前、乳酸菌OLL2716株を摂取すると、胃炎の状態がよくなるか試してみることを記事にしました。 vsuzumev.hatenablog.com あれから、毎日自家製ではありますが、OLL2716株入りヨーグルトを摂取しております。 始めてほぼ1か月がた…

【つぶやき】人と同じようにすることは、本当に必要なんだろうか。

他人と同じレールに乗っからなければいけないときがある。 小学校、中学校、高校、大学と当たり前のように、通い学んできた。 ただ、この十何年間の経験がどれだけ役に立っているのであろうか。 ふと思う。 勉強、人間関係。その中で必要なものは確かにある…

【手作りおやつ】暑い日はやっぱり冷たいのがいいよね!?豆腐のアイスクリームを作りました。

むしむしと梅雨まっさかりの暑さです。 こんなときは、冷たいものを食べたくなりますよね。 ということで、今日は豆腐を使ってアイスクリームを作りました。 バニラ味とココア味の2つを作りましたよ! 豆腐のアイスクリームの材料 豆腐 1丁(500g) はちみ…

【自家製ジャム】甘い香りにさそわれて~梅ジャムを作りました。

梅干しを仕込んだとブログにも書きましたが vsuzumev.hatenablog.com 甘いあの香り、酸っぱい梅干しだけじゃなくて 甘い甘い梅を味わいたい!! あんなに甘い香りなのに、そのまま食べられないなんて!! ということで、梅ジャムを作ることにしました。 梅ジ…

【つぶやき】こんなところにもガンダム?Windows 10にとまどっていたら、夫に渡された本にヤツがいた!?

えぇ。我が家にパソコンが1台増えました。 新しいPCと今使っているPC、OSが違うので若干操作に手間取ったりしてます。 まぁ適当に使っていたら、慣れていくのでしょうが。 機能をなるべく知りたい!理解して使いたい!という気持ちがあるのですよ。 そんなこ…