お腹の不調を治すため、過敏性腸症候群を治すために、高FODMAP食除去法を試しております。 除去食をはじめて4週間がたち、その後どの糖質が自分に合わないかを試す、チャレンジ期にはいりました。 ラクトース、フルクトース、フルクタン、ポリオール、ガラク…