こんにちは。高FODMAP食除去中のスズメです。 今日、ご紹介するのは「フォー」です！ 私、「うどん」や「そば」などの麺が好きなんですが、小麦粉は高FODMAP食ですから、除去中は食べられません。 ※そばは10割のみＯＫです。 そこで、最初におもいついたのが…