こんにちは。スズメです。 過敏性腸症候群・機能性ディスペプシアの症状をなくすため、高FODMAP食除去法をはじめて、2週間がたちました。 除去中に食べた献立や食材を、まとめましたのでご紹介します。 高FODMAP食除去中の1週間目に食べたもの 1日目 朝食）…