お腹の不調・過敏性腸症候群を治すため、「過敏性腸症候群(IBS)は食事で治る! ―フォドマップ除去で不安のない人生を」の書籍をもとに、高FODMAP食除去法を試しております。 FODMAPについては下記のページをご覧ください。 まずは除去食を4週間ほど実施し、そ…